کرج - امید بانوان؛ آنچه ذرت را تا این حد خاص می‌کند که باعث شود ما آن را متفاوت از سایر محصولات گیاهی در نظر بگیریم، طعم و  مزه فوق العاده و مزایای باورنکردنی آن برای سلامت است.

ذرت به دلیل مزایای باورنکردنی ای که برای سلامت ما دارد باید به عنوان یکی از هدایای طبیعت در نظر گرفته شده و وارد رژیم غذایی ما شده است.

این دستور پخت ساده و سریع ذرت ۲۰ دقیقه طول می‌کشد و برای طعم‌دار کردن آن می‌توانید به دلخواه هر موادی که دوست دارید، استفاده کنید.

مواد مورد نیاز:

ذرت

فویل

کره

نمک

فلفل

مواد روی ذرت به دلخواه: آب لیمو، پنیر پارمزان، سس مایونز و…

مرحله اول

ابتدا فر را روی ۴۰۰ درجه فارنهایت روشن کنید. فویل ها را در اندازه‌های مورد نیاز برش دهید.

مرحله دوم

ابتدا به همه بلال‌ها نمک و فلفل بزنید و روی هر کدام کمی کره قرار دهید.

مرحله سوم

فویل را دور بلال بپیچید و سر و ته آن را محکم ببندید. سپس آن‌ها را داخل سینی فر گذاشته و به مدت نیم ساعت داخل فر قرار دهید.

مرحله چهارم

در این مرحله بلال‌ها را از فر بیرون بیاورید و با دقت فویل‌ها را باز کنید. هنگام باز کردن فویل مراقب باشید بخار داخل آن دست شما را نسوزاند.

در نهایت روی آن‌ها آب لیمو، سس یا پنیر بزنید و میل کنید. البته بدون اضافه کردن این مواد هم خوشمزه است چون کره و نمک و فلفل به اندازه کافی به آن ها طعم داده است.

خواص ذرت

ذرت از کم‌خونی جلوگیری می‌کند

ذرت برای سلامت چشم عالی است

ذرت خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

ذرت در درمان دیابت مفید است

ذرت از آلزایمر جلوگیری می‌کند

ذرت غنی از منگنز است

ذرت به بهبود بواسیر کمک می‌کند

ذرت به داشتن موهای سالم کمک می کند

ذرت مواد معدنی ضروری را در اختیار بدن قرار می دهد

ذرت می تواند کلسترول LDL را کاهش می دهد