امید بانوان؛ به بسیاری از افرادی که در فصل زمستان دچار افسردگی می‌شوند، توصیه می‌شود در این فصل به نوردرمانی بپردازند. انجام ورزش اسکی برای این افراد حتی از نوردرمانی نیز مفیدتر است زیرا یک ساعت ورزش تنفسی در هوای آزاد مانند اسکی به اندازه دو ساعت و نیم نوردرمانی در محیط بسته مؤثر است. اسکی بازها و اسنوبردیست‌ها از نشاط و روحیه خوبی برخوردار هستند؛ زیرا اسکی تأثیر روحی روانی مثبتی بر فرد گذاشته و روحیه او را بهبود می‌دهد.