کتاب خوب- امیدبانوان؛ منابع ذهنی مانند اراده، عزت­ نفس و مهربانی، ما را به انعطاف­‌پذیری (تاب آوری) می­‌رسانند. انعطاف پذیری یعنی توانایی مقابله با ناسازگاری و فشار چالش­‌ها برای دستیابی به فرصت‌ها. در حالی که قابلیت انعطاف پذیری به بهبود ما بعد از خسارات و آسیب‌ها کمک می­‌کند، اما کارکرد آن بیشتر از این بهبودی است.

انعطاف ­پذیری واقعی باعث افزایش خوشبختی، احساس واقعی خوشحالی، عشق و صلح می­‌شود.

به طرز قابل توجهی، هرچقدر که تجربه‌های خوشبختی را در خود درونی کنید، باعث ایجاد ساختارهای قدرت درونی می‌شوید که به نوبه خود شما را بیشتر انعطاف ­پذیر می‌کند. خوشبختی و انعطاف­ پذیری یکدیگر را تقویت می‌کنند.

کلید اصلی، شناختن چگونگی تبدیل تجربیات گذرا به منابع داخلی پایدار در مغز شما است.

این یک انعطاف ­پذیری عصبی مثبت است و این کتاب به شما نشان می­‌دهد که چگونه از آن برای افزایش رفاه و آسایش استفاده کنید.