البرز- امیدبانوان؛ مل رابینز در کتاب قانون 5 ثانیه بر این نکته تاکید می‌کند که مغز ما انسان‌ها به‌گونه‌ای طراحی شده که دربرابر انجام کارهای جدید یا سخت و ناراحت‌کننده مقاومت می‌کند. به همین علت است که برای شروع هر کار جدیدی احساس عدم آمادگی به سراغمان می‌آید. کما اینکه مشاهده می‌کنیم بسیاری از مردم ایده‌های فوق‌العاده‌ای دارند که به سراغ اجرایی کردن آن‌ها نمی‌روند.

رابینز در این کتاب به شما کمک می‌کند تا شجاع باشید و از منطقه امن خود خارج شوید. ما در هر روز تازه‌ای که از زندگی‌مان می‌گذرد با شرایط سختی همچون سختی، بلاتکلیفی و ترس مواجه هستیم؛ بنابراین برای زندگی کردن باید شجاع باشیم. قانون 5 ثانیه به شما کمک می‌کند تا شجاع باشید و به بهترین شخصی که می‌توانید تبدیل شوید.

شنیدن قانون 5 ثانیه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن قانون 5 ثانیه را به تمامی کسانی که اجرای ایده‌های خود را به تعویق می‌اندازند و همچنان منتظر زمان مناسب هستند، پیشنهاد می‌کنیم.

جملاتی از قانون 5 ثانیه

من امروز از قانون 5 ثانیه استفاده کردم که شروع کسب‌وکار پرتره‌های اسب و سوارکار را اعلام کنم. سال‌ها بود که می‌خواستم این کار را بکنم، اما فقط مانع خودم می‌شدم. بی‌صبرانه منتظرم و حالا چیزی دارم که به خاطرش دیگر آن دکمه‌ی تکرار زنگ را نزنم! ممنونم مل! همه‌ی ما سزاوار این هستیم که آنقدر هیجان‌‌زده از خواب بیدار شویم که نخواهیم مثل میکال «آن دکمه‌ی تکرار ساعت را بزنیم». اگر در فکر پرشی مثل او هستید، حواس‌تان باشد که درباره‌ی پرسیدن این سؤال از خودتان کاملا آگاه باشید.

باید از خودتان این سؤال دلی «آیا آماده‌ام که به این کار متعهد شوم؟»، نه این سؤال احساسی «آیا حس می‌کنم برای متعهد شدن به این کار آماده‌ام؟» را بپرسید. هیچ‌‌وقت احساس آمادگی نمی‌کنید؟ وقتی که به سؤال «آیا آماده‌ام که به این کار متعهد شوم؟» پاسخ مثبت بدهید، باید از این قانون استفاده کنید که آن هل آخر را بدهید.

فهرست قانون 5 ثانیه

• پنج ثانیه برای تغییر زندگی
• قانون 5 ثانیه را چگونه کشف کردم
• وقتی از آن استفاده می‌کنید، می‌توانید انتظار این‌ها را داشته باشید
• چرا این قانون جواب می‌دهد
• قدرت شجاعت
• شجاعت هر روزه
• منتظر چی هستید؟
• هیچ ‌وقت این احساس را نخواهید داشت
• چطور استفاده از آن را شروع کنیم
• شجاعت رفتار شما را عوض می‌کند
• وضع سلامت‌تان را بهتر کنید
• افزایش بهره‌وری
• به تعویق پایان دهید
• شجاعت طرز فکر‌تان را تغییر می‌دهد
• دست از نگرانی بردارید
• به اضطراب پایان دهید
• غلبه بر ترس
• شجاعت همه‌چیز را تغییر می‌دهد
• ساختن اعتماد به نفس واقعی
• پی آرزوها رفتن
• روابط‌تان را غنا ببخشید