نتایج یک مطالعه بلندمدت روی بیش از ۹ هزار زن نشان می‌دهد که عادت‌های نوشیدن ما پس از ۶۵ سالگی، تأثیر مستقیمی بر پوکی استخوان دارد. در حالی که مصرف بالای قهوه می‌تواند تراکم استخوانی را کاهش دهد، چای به عنوان یک محافظ برای استخوان‌های لگن عمل می‌کند.

متخصص تناسب اندام اظهار کرد افزایش وزن زنان در دوران یائسگی و پیش از یائسگی اجتناب‌ناپذیر است، اما نوعی ورزش می‌تواند تاثیر یائسگی بر وزن را کاهش دهد.

پژوهشگران در دو مطالعه جداگانه دریافته‌اند که انجام تنها چند دقیقه فعالیت بدنی به صورت روزانه، آن هم بدون نیاز به باشگاه ورزشی رفتن، خطر ابتلا به فشار خون و سرطان را کاهش می‌دهد.

در این مطلب می‌خواهیم چند ‌مورد از بزرگ‌ترین اشتباهات سلامت خانم‌ها در 30 سالگی را بازگو کنیم.

شاید درباره ساعت بیولوژیک یا ساعت زیستی بدن چیزهایی خوانده باشید. ساعت بیولوژیک بدن یکی از شگفت‌انگیزترین کارکردهایی است که بر بسیاری از فرایندهای بدن‌مان تأثیر می‌گذارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک برنامه ورزشی می‌تواند به بیماران مبتلا به سرطان سینه که تحت پرتودرمانی هستند، کمک کند تا احساس خستگی را کاهش دهند و کیفیت زندگی بهتری داشته باشند.

به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک توصیه می‌شود ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.

سلامت- امیدبانوان؛ محققان سطح فعالیتی که در آن انتشار ذرات آئروسل (ذرات بیولوژیکی هوابرد) به‌ طور تصاعدی افزایش می‌یابد، شناسایی و توضیحی درباره علت ارتباط شدت ورزش با انتقال عفونت‌ها ارائه کردند.

آرتروزی که بر مفصل زانو اثر می‌گذارد استئوآرتریت نام دارد؛ یک بیماری تخریبی مفصل که ناشی از تحلیل تدریجی پوشش نرمی است که سر استخوان‌ها را می‌پوشاند و غضروف نام دارد.

روش‌هایی که برای پایین آوردن سطح کلسترول به کار می‌روند متنوع بوده و هدف همه‌ آن‌ها این است که این پارامتر بیوشیمیایی را در طیف نرمالی نگه دارند. علاوه بر روش‌های دارویی خوب است راه‌های طبیعی کاهش کلسترول بد خون را نیز بدانیم.