البرز. امید بانوان؛ بر اساس پیش‌بینی‌های صورت گرفته، ۱۴ استان کشور از جمله تهران، البرز، قم و قزوین با افزایش دما و بی‌هنجاری‌های گرمایی روبرو هستند.

 طبق اعلام مدیرکل مدیریت بحران استانداری البرز، این موجِ ماندگار، نه تنها افزایش مصرف انرژی را به دنبال دارد، بلکه تابش اشعه فرابنفش خورشید را نیز تشدید کرده است که می‌تواند سلامت شهروندان، به‌ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر را تهدید کند.

با توجه به هشدارهای هواشناسی و مدیریت بحران، رعایت نکات زیر برای جلوگیری از گرمازدگی و حفظ سلامت اعضای خانواده ضروری است. 

راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی

• محدودیت تردد: از حضور طولانی‌مدت در فضاهای باز و زیر تابش مستقیم نور خورشید در ساعات گرم روز (بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.

• مراقبت از گروه‌های حساس: کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای بیش از سایرین در معرض خطر گرمازدگی هستند؛ این عزیزان باید در محیط‌های خنک نگهداری شوند.

• هیدراته ماندن: مصرف مداوم آب و مایعات سالم را در برنامه روزانه قرار دهید.

• مدیریت مصرف انرژی: با مدیریت بهینه وسایل سرمایشی، در پایداری جریان برق سهیم باشید.

• احتیاط در طبیعت: با توجه به احتمال آتش‌سوزی در جنگل‌ها، از برپایی آتش در طبیعت پرهیز کنید.

سخن‌نکته

مادران عزیز، سلامت خانواده در این روزهای گرمِ تابستانی با مدیریت هوشمندانه فعالیت‌های روزانه و مراقبت از سلامت تغذیه‌ایِ کودکان، امکان‌پذیر است. آیا شما برای خنک نگه داشتن فضای خانه و مراقبت از کودکان در این موج گرما ترفند خاصی دارید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.