خمیازه‌های زیاد و احساس خستگی مداوم، هشداری جدی برای سلامتی شماست. آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام کرده که خواب‌آلودگی یک مشکل بزرگ در سلامت عمومی است.

با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرم‌تر و روزهای طولانی‌تر استقبال می‌کنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی می‌شود.

اغلب زنان شاغل می‌توانند در دوران بارداری به شغل و کار خود ادامه دهند. با این وجود، بارداری ممکن است سختی‌هایی را در محیط کار برای آنها ایجاد کند.

مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای البرز گفت: در ایام نوروز حجم تردد وسایل نقلیه در جاده‌های استان نسبت به سال گذشته 15 درصد افزایش داشته است.

به‌راستی چرا در فصل بهار که فصل بیدارشدن زمین و پُر از حس و حال خوب است احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنیم؟

همهٔ ما شنیده‌ایم که دم‌نوش‌های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می‌توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی‌خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دم‌نوش‌های گیاهی برای کاهش وزن اضافی بدن، تقویت متابولیسم و سم‌زدایی از سیستم بدن نیز فوق‌العاده‌اند.

امیدبانوان- وقتی از سلامت خود مطمئن شدید، باید سبک زندگی‌تان را بررسی کنید تا ببینید وضعیت تغذیه، خواب و فعالیت بدنی‌تان چگونه است. هر کمبودی در این موارد، می‌تواند سطح انرژی‌تان را کاهش داده و احساس خستگی مداوم و خواب‌آلودگی به شما بدهد.