خمیازه‌های زیاد و احساس خستگی مداوم، هشداری جدی برای سلامتی شماست. آکادمی پزشکی خواب آمریکا اعلام کرده که خواب‌آلودگی یک مشکل بزرگ در سلامت عمومی است.

۷۹ درصد تماس‌های دریافتی صدای مشاور ۱۴۸۰ در سال گذشته از سوی زنان بوده است؛ موضوعاتی چون اضطراب و افسردگی، بیشترین دلایل تماس با این سامانه را تشکیل می‌دهند.

ADHD در دوران کودکی آغاز می‌شود و می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما ژن‌های شما نقش مهمی دارند.

در دل تقویم‌های پر از جلسه و لیست‌های بی‌پایان کار، استرس شغلی بی‌صدا رخنه می‌کند؛ نه‌تنها نفس کارکنان را می‌گیرد، که رمق محیط کار را هم. اما اگر بدانیم چطور با استرس روبه‌رو شویم، نه‌فقط دوام می‌آوریم، بلکه می‌توانیم شکوفا شویم. این راهنما، نگاهی تازه و کاربردی است برای همه‌ی آن‌هایی که می‌خواهند در میان فشارها، تعادل، آرامش و بهره‌وری را دوباره پیدا کنند.

با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرم‌تر و روزهای طولانی‌تر استقبال می‌کنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی می‌شود.

یک مطالعه جدید توسط محققان سوئدی نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از آی پد یا لپ‌تاپ می‌تواند به قیمت خواب مورد نیاز نوجوانان تمام شود و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

افسردگی پس از زایمان یکی از مواردی است که برخی زنان پس از مادر شدن با آن روبه‌رو خواهند شد. هرچند احتمال ابتلا به آن زیاد نیست، اما بهتر است در مورد روش‌های درمان افسردگی آشنایی کامل داشته باشید تا در صورت برخورد با آن بتوانید راحت‌تر مراحل درمان را پشت سر بگذارید.

بنابه گفته محققان، زنانی که بیش از حد به تماشای فیلم‌های مستهجن می‌نشینند، ممکن است دچار تغییرات شخصیتی نگران‌کننده‌ای شوند.

با رسیدن به میانسالی، فرصتی برای تأمل و بازنگری در مسیر زندگی فراهم می‌شود. بسیاری از زنان در این دوران به گذشته خود نگاه می‌کنند و از خود می‌پرسند: «آیا این همان مسیری بود که می‌خواستم طی کنم؟» این مرحله‌ای است که ارزش‌های حقیقی زندگی پررنگ‌تر و اشتباهات گذشته آشکارتر می‌شوند.

در حالی که سیاست‌های کلان کشور برای افزایش جمعیت و تشویق به فرزندآوری به یکی از اولویت‌های اساسی تبدیل شده است، اغلب به یک مسئله مهم و کلیدی بی‌توجهی می‌شود که می‌تواند به طور مستقیم اثر منفی بر این سیاست‌ها داشته باشد: خشونت زایمانی. این پدیده به عنوان یکی از مهم‌ترین موانع اجتماعی، اقتصادی و روانی در مسیر افزایش جمعیت به شمار می‌رود.