علت خواب آلودگی در بهار و درمان آن

با تغییر فصل از زمستان به بهار، بسیاری از ما با آغوش باز از هوای گرم‌تر و روزهای طولانی‌تر استقبال می‌کنیم. با این حال، برای برخی، تغییر در فصل کمی ناخوشایندبوده و باعث خواب آلودگی و خستگی می‌شود.

 با اهداف SMART غیرممکن وجود ندارد!

تعیین اهداف مبهم و غیرقابل اندازه‌گیری می‌تواند منجر به سردرگمی، ناامیدی و در نهایت رها کردن آن‌ها شود. خوشبختانه، یک رویکرد قدرتمند و ساختاریافته وجود دارد که به شما کمک می‌کند اهداف خود را به صورت واضح و قابل دستیابی تعریف کنید و مسیر رسیدن به آن‌ها را هموار سازید. این رویکرد، تعیین اهداف به روش SMART است.

 ۱۵ پیشنهاد ویژه برای عملی کردن تصمیمات در سال جدید

با فرا رسیدن سال جدید، بسیاری از ما به گذشته نگاه می‌کنیم و عملکرد خود را در زمینه‌های مختلف زندگی می‌سنجیم. این زمان فرصتی طلایی است تا با ارزیابی دستاوردها و چالش‌ها، مسیر بهتری برای آینده ترسیم کنیم.

۱۵ حسرت زنان در میانسالی

با رسیدن به میانسالی، فرصتی برای تأمل و بازنگری در مسیر زندگی فراهم می‌شود. بسیاری از زنان در این دوران به گذشته خود نگاه می‌کنند و از خود می‌پرسند: «آیا این همان مسیری بود که می‌خواستم طی کنم؟» این مرحله‌ای است که ارزش‌های حقیقی زندگی پررنگ‌تر و اشتباهات گذشته آشکارتر می‌شوند.

خطر مرگ در زنان میانسال با «تنهایی طولانی‌» 3 برابر شد

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد که احساس «تنهایی» برای زنان در میانسالی می‌تواند بسیار جدی‌تر از آن باشد که پیش‌تر تصور می‌شد.

کلمات انگلیسی روی ماشین لباسشویی چه معنایی دارند؟

ماشین لباسشویی یکی از ضروری‌ترین لوازم منزل است. یک سری کلمات کنار دکمه‌های ماشین لباسشویی وجود دارد که دانستن کاربرد آنها به شما کمک زیادی خواهد کرد.

ملحفه‌ها و بالش‌ها را هر چند روز یک بار باید شست؟

رختخواب‌ها جایی هستند که ما یک سوم زندگی روزانه خود را روی آن‌ها سپری می‌کنیم. در واقع پس از یک روز طولانی، هیچ چیز مانند احساس فرو رفتن در یک تخت راحت و قرار دادن سر بر روی یک بالش نرم وجود ندارد. با این حال این فقط ما نیستیم که دراز کشیدن روی تخت را خوشبختی فرض می‌کنیم.

بسیاری از کودکانِ جهان سبک زندگی استانداردی ندارند

داده‌های یک مطالعه جهانی نشان داد اکثر کودکان خردسال به اندازه کافی می‌خوابند اما زمان زیادی را صرف تماشای صفحه نمایش می‌کنند و در طول روز تحرک کافی ندارند.

چه کنیم تا رسانه‌ بر علم زنان متمرکز شوند نه جنسیت آنان؟

یک پژوهشگر و استاد رشته شیمی در دانشگاه‌های اتریش به‌تازگی در مقاله‌ای به موضوع نگاه کلیشه‌ای و جنسیتی رسانه‌ها به موفقیت‌های زنان دانشمند پرداخته است.

ارتباط عجیب تشدید بیماری‌های روحی با استفاده از شبکه‌های اجتماعی

استفاده بیش از حد از اینترنت به طور مداوم با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. صرف زمان بیش از حد در اینترنت، به ویژه در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به مقایسه خود با دیگران، احساس ناکارامدی و بی‌کفایتی و انزوای اجتماعی فرد شود.

السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا
اللهم عجل لولیک الفرج
امید بانوان
System Advertise