شیرین کننده‌های مصنوعی را از رژیم غذایی خود حذف کنید

سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده است که مردم باید روی کاهش کلی شیرین کننده‌ها در رژیم غذایی از اوایل زندگی کار کنند، زیرا شیرین کننده‌های غیر قندی، ارزش غذایی ندارند.

خواص آبلیمو برای سلامتی و مضرات مصرف بیش از حد آن

آبلیمو از چاشنی‌های پرطرفدار غذاهای ایرانی است. کمتر غذایی را می‌توان یافت که در آن از محصولات لیمو استفاده نشده باشد!

این ترکیب از مغز محافظت می‌کند

مصرف منظم سیر و زنجبیل یا مکمل‌های سیر و زنجبیل ممکن است به محافظت از مغز و بهبود شناخت کمک کند.

چرا نباید پوست گوجه فرنگی‌ها را بگیرید؟

پوست کندن گوجه فرنگی اغلب ضروری نیست. پوست و طعم آن را حفظ کنید. از نظر عملی پوست یک عنصر ساختاری است که از تجزیه شدن گوجه فرنگی جلوگیری می‌کند.

کدام ماهی در دوران بارداری مصرف شود؟

دانستن اینکه کدام ماهی را باید در دوران بارداری مصرف کرد، بسیار مهم است.

قهوه ناجی افراد کم تحرک است؟

آیا نگران این هستید که سبک زندگی بی‌تحرکتان بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ محققان اظهار کردند نوشیدن قهوه ممکن است خطر مرگ‌ومیر مرتبط با نشستن طولانی‌مدت را خنثی کند.

با این مواد غذایی تابستان خنک بمانید

همین که روزهای گرم سال از راه می‌رسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر می‌شود. در کنار همه توصیه‌ها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکی‌ها کمک می‌کند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید و خنک بمانید.

۴ ادویه ضد آلزایمر

اضافه کردن ادویه‌ها به غذاها به ما کمک می‌کند تا سلامتی خود را حفظ کنیم و همچنین مغز خود را تقویت کنیم.

فواید زعفران برای زنان چیست؟

در این مطلب قصد داریم به صورت تخصصی به فواید مصرف زعفران برای زنان بپردازیم تا اگر شما هم به این موارد دچار هستید، از مصرف این ماده بسیار مفید غافل نشوید.

زیاده روی در مصرف کافئین افسردگی می‌آورد

یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین برای کاهش استرس تأکید کرد.

یا حسین
السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا
اللهم عجل لولیک الفرج
امید بانوان
System Advertise