خبرفوری!

راهکارهایی برای داشتن حال خوب در دوران کرونا

یکشنبه، 15 فروردین 1400 - 16:05 سبک زندگی 4574 پرینت خبر
امیدبانوان- خدیجه مولایی، روانشناس راهکارهایی برای داشتن حال خوب و حفظ نشاط در دوران کرونا ارائه داد.

کرج- امیدبانوان؛ باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: خدیجه مولایی با بیان این که چگونه می‌توان از بروز بحران‌های روانی در طی شیوع ویروس کرونا پیشگیری کرد، گفت: در حال حاضر همه‌گیری ویروس کرونا در جهان به یک بحران‌های عظیم روانی تبدیل شده است، بحرانی که بیش از نیمی خانواده‌های جوان را تحت‌الشعاع قرار داده است.

وی افزود: واهمه داشتن برای مبتلا نشدن به این بیماری باعث بروز بیماری‌های روحی و روانی از جمله افسردگی در جوانان شده است، به طوری که می‌توان گفت با تغییر تفکر بسیاری از افراد در شهرها و کشورها و همچنین با بالا رفتن آمار مبتلایان به کرونا، آمار طلاق نیز به شدت در جهان افزایش پیدا کرده است، زیرا نگرانی خشونت را دوچندان می‌کند و همین امر در استحقاق سنجی و افزایش طلاق در میان افراد جامعه تاثیر بسزایی دارد. 

مولایی یکی دیگر از خطرات قرنطینه را کاهش روابط اجتماعی برخی خانواده‌ها با یکدیگر دانست و اظهار کرد: کاهش روابط اجتماعی در میان خانواده‌ها اغلب با ایجاد استرس و اضطراب خود را نشان می‌دهد، به طوری که همین امر توانسته بر روی تفکر بازگشت اعتیاد افراد کثیری غلبه کند، لذا  افرادی که تمایل به حفظ و بقای خود و خانواده شان دارند، باید برای در امان ماندن از این ویروس منحوس یک برنامه ریزی صحیح و کاربردی برای پیشگیری از یکنواختگی در دوران کرونایی ایجاد کنند.

این روانشناس بیان کرد: داشتن یک برنامه غذایی سالم و صحیح، انجام فعالیت ورزشی، استراحت و خواب کافی می‌تواند تأثیرات شگرفی بر حفظ سلامت روحی و روانی افراد داشته باشد همچنین توجه داشته باشید باید اخبار صحیح کرونا را از منابع رسمی و معتبر دنبال کرد تا دچار هیچ گونه استرس و اضطراب کرونایی نشد.